超簡単な節約美容食を直伝!さゆりさんだけでなく、かつみさんも若返り中!?【♡さゆりの超節約ごはん】

2022年12月10日

♡さゆりの節約レシピ/「ばじとうふ〜馬耳東風」

私がお料理するときは、ぜ〜んぶ目分量!なので、お好みの味で仕上げてください!

1.野菜を切る
プチトマト、キュウリ、青じそを食べやすい大きさに切りま~す。

2.材料を和える
バジルソースと和えれば、あっという間にオシャレイタリアン♡ここに最近、私がいろんな料理に必死のパッチで足しているカメリアオイルもプラス。

3.好みのものにかける
お豆腐かおそうめんにかければ出来上がり。おそうめんにかけると簡単に冷製パスタ風になって、最高にオススメです~!他にもいろんな料理にかけて楽しんでくださいね♡

「らん♪らん♪乱切り~♪」

「ボウルに切ったお野菜を入れて、バジルソースを和えるだけ!」

「オメガ3やオメガ6だけでなく、今まで知らなかったオメガ9まで入ってるんです!」

「必死のパッチで認知機能に良さげなものを摂っています…!」

「おそうめんは一束湯がいて、かつみさんと分けています」

ヘルシーに味わいたい時はお豆腐にドン

食べ応えがほしい時は、おそうめんに乗せて


取材・文=及川静

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